介護予防

コロナに負けるな！

こんな時こそ介護予防

　外出を控えていると運動する機会が減ったり、人と話をしないことも多くなり、体の様々な機能の低下へつながります。

　なかには「二週間の寝たきりなど活動しないことで、七年分の筋肉が失われる」というデータも。こんな時こそ！

　介護予防に取り組み、免疫力を高めましょう！

自宅でできる体操を紹介します

体操動画はこちらへ（外部リンク）

香美市社会福祉協議会のホームページへ