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介護予防

印刷用ページを表示する更新日:2020年5月20日更新

コロナに負けるな!

       運動おばちゃん

こんな時こそ介護予防

 外出を控えていると運動する機会が減ったり、人と話をしないことも多くなり、体の様々な機能の低下へつながります。

 なかには「二週間の寝たきりなど活動しないことで、七年分の筋肉が失われる」というデータも。こんな時こそ!

 介護予防に取り組み、免疫力を高めましょう!

自宅でできる体操を紹介します

体操動画はこちらへ(外部リンク)

香美市社会福祉協議会のホームページへ体操二人組